壓力管理與情緒調適

工作壓力大、下班後腦袋停不下來、肩頸緊繃又容易煩躁嗎？曉柔心理師整理五感降載自我照顧清單，帶你用看、聽、聞、觸碰、吃喝五感方法，在忙碌工作中快速降載，找回專注與穩定。也適合企業辦理職場壓力調適與情緒管理講座參考。

你也曾經有過因為一點小事，就覺得心情很阿雜，容易火大、不耐煩，甚至想要大聲吼出…

你真的該辭職嗎？先別急著馬上走人 每天上班是不是都覺得壓力山大，累到只想逃跑？ …

為什麼你總是在撐？壓力其實早已超過警戒線 我們總以為撐得住是堅強的表現，但其實很…