空軍航空技術學院於日前辦理111年10月份月會暨第4季學術講演，由校長田少將主持，會中除頒獎表揚榮獲空軍軍事校院軍歌競賽績優單位，並特別邀請心理師吳曉柔以「職場減壓能量管理術」為題實施講演，學習用正確的方式紓解情緒及壓力，保持正能量迎接挑戰。
吳曉柔心理師分享職場壓力案例的輔導經驗
吳老師在講演中先以紅黃綠燈的概念，引導出辨識自己或周遭同袍目前的情緒壓力，是否處於需旁人關懷或協助的狀態，透由五感紓壓法找尋適合自己的方式，最後介紹用同理心及令人感覺溫暖的回答方式，主動詢問及適當回應需要幫助的人，並提供多元的諮詢及聯繫方式，建立完善的支持力量。
校長田少將在致詞時，特別用「勇敢面對陽光，陰影永遠在背後」這句話，鼓勵用正向、積極、樂觀的態度，完成各項任務與挑戰，最後叮嚀所有同仁要注意身體健康，遵守交通安全規定，防範行車意外事故，並注意金錢管理，慎防詐騙威脅，堅守行政中立原則，以穩健踏實的精神，營造優質的教育環境。
新聞連結：【軍聞社記者陳彥樺】
吳曉柔心理師引導國軍透過五感體驗進行紓壓
勞動部澎湖就業中心於7/21、7/22連續兩天在雅霖大飯店會議室舉辦「導航職涯新方向，聚焦人生薪藍圖」就業促進研習課，邀請諮商心理師吳曉柔擔任講師，協助獨立負擔家計者、二度就業婦女、新住民等待業民眾發掘自我潛力，找出自身優勢、重拾信心，並傳授培養人際關係與團隊合作方式，讓學員為未來就業做準備。
課程一開始，讓學員覺察復出尋職的心境，檢視目前的壓力指數，探討疫情待業對求職、生活與身心的影響，再藉由曉柔講師帶領學員透過冥想體驗引導建立正向積極的職場觀，降低待業的焦慮、調適進入職場的不安焦慮及生活優勢。緊接著運用輕黏土的創作媒材體驗引導學員進行深層情緒探索，練習與情緒對話，提升自我接納與復原力，進而善用自我優勢回歸職場。
第二天，在曉柔老師協助下引導學員發掘自我優劣勢並盤點學員職涯經歷，找到自我職涯優勢，並且運用投射性卡牌活動，協助學員進行內心世界的整理，建立心理支持，重塑復工信心，探索職涯新定位，進而啟動尋職動能。
澎湖就業中心主任陳家全表示，第一天課程讓學員了解自我壓力來源並利用輕黏土創作體驗，練習與自我情緒對話，第二天課程透過講師帶領學員建立了信心並探索職涯定位，從中找到自我價值與潛力，強化學員重返職場競爭力。本次課程結束後，中心持續提供求職求才就業媒合服務，及職業訓練與就業服務推廣、諮詢及推介等服務，欲知詳情歡迎撥打(06)9271207洽詢。
「女力崛起實踐職涯夢想」勞工局辦理新女力就業講座協助二度就業婦女重返職場
為建構黃偉哲市長『希望家園』的施政願景，勞工局於今(9)日在安平區拾伍勤學空間辦理『新女力就業』講座，採小團體方式進行，以協助婦女做好求(轉)職前的就業準備。今日特別邀請到吳曉柔心理師及社團法人台灣職涯發展協會王儷娟理事分別講授「職涯夢想實踐與能力探索」、「善用求職利器-我的履歷自傳」等課程，期許透過今日課程能協助學員運用自己的優勢，增加求職信心，撰寫成功求職履歷，實踐自己的職涯夢想。
依據勞動部統計處勞動統計最新顯示，我國女性勞動力參與率由86年的45.64%上升至110年2月的51.44%，上升了5.8個百分點；又女性勞參率於25~29歲達到最高峰為91.8%，大約在30~34歲婚育年齡之際開始下降。勞工局王鑫基局長表示在友善職場措施推行下，35~49歲勞參率已達74%以上，與美國、日本同等水準，然而我們也看到許多職業婦女因養育兒女、照顧家庭..等因素選擇離開職場，當要重返職場可能會面臨就業市場變動、職能不足等情況，如何提升婦女職能及再就業的機會是很重要的。王鑫基說除了透過職業訓練培育第二工作專長，勞工局也精心規劃就業講座，協助二度就業婦女了解目前產業趨勢與協助求職準備。
今日課程採8人參與的小團體講座，希望藉由工作坊的形態讓成員能深入探索個人的就業經驗，藉由講師引導與學員的互動中，覺察個人未來職涯發展進而產出職涯規劃與行動，學員曹小姐表示今日的課程不但更了解自己的優勢能力，也學習到履歷撰寫的技巧，同時認識公部門的就業服務資源，她表示未來將加強自己的職能，提升自己的就業競爭力，相信未來重返職場會更有信心！
民眾如欲了解相關徵才活動、職業訓練、就業服務資源可查詢勞工局職訓就服中心網站https://www. job.tainan.gov.tw或洽(06)6330820。
【文章連結】臺南市政府勞工局職訓就服中心/陳奕光
職涯診療室 4女諮詢師受青睞
為協助青年選填大學志願或求職，勞動部高屏澎東分署青年職涯發展中心開辦「職涯診療室」，4名女諮詢師吳曉柔、林欣儀、高靜怡、張維靜，平均年齡只有33歲左右，卻都具有職涯發展諮詢師相關學歷與證照，協助不少青年朋友踏上理想的求學與職業生涯，深獲好評。
台南大學諮商與輔導學系畢業的高靜怡，協助26歲女青年一圓空姐夢，原為電子新貴的女青年一心嚮往能翱翔天際擔任空姐，離職2年不斷應徵空姐，卻一再落空，高靜怡為她擬定圓夢3步驟，從面試表達能力、履歷撰寫與加強信心著手，今1月在上千名應試者中，順利錄取國內知名航空公司空姐。
吳曉柔則協助碩士生成為電子新貴，畢業於國內知名大學研究所的男碩生，但求職卻不斷碰壁，失業長達2年，他習慣性說話發抖，眼神漂浮不定，吳曉柔鼓勵他參加職涯發展中心志工活動，導正他職涯觀念，改善面試技巧後，同時獲錄取南部2家科技大廠助理工程師工作。
勞動部高屏澎東分署長程泰運表示，林欣儀、張維靜也都有豐富的就業服務員資歷，開辦「職涯診療室」針對15至29歲青年朋友們，提供免費職涯諮詢服務，將在3月4、13、25日舉辦3場「職涯探索團體」活動，歡迎報名或上網查詢，FB「青年職涯發展中心粉絲團」。
新聞連結：【中國時報/吳江泉】
化解青年高失業，提供走上舞台的階梯
根據主計處統計，2013年台灣平均失業率為4.18％，為近五年新低，但15至24歲青年失業率攀升至13.17％，為史上次高，等於約每7、8個社會新鮮人中，就有一人失業中。年輕人為何找不到工作，成為「青貧族」？勞動部勞動力發展署高屏澎東分署副分署長柯秀燕分析，現在許多年輕人很「宅」，普遍使用網路求職，不僅無法掌握工作實際狀況、了解雇主需求，人際互動與職場應對也相對較弱。
為了吸引年輕人上門，去年3月，勞動力發展署在高雄成立全國第一個青年職涯發展中心（Youth Salon，簡稱YS），設立專屬青年的獨立空間，希望吸引有就業問題的年輕人主動走出來，尋求協助。
怎麼吸引年輕人呢？當然要投其所好。YS邀請導演魏德聖、人氣部落格天后彎彎與「型男大主廚」吳秉承等人站台分享職涯故事，吸引年輕人參加。另外也常有禮品包裝達人、咖啡店老闆等素人業師替學員上課。
聽魏德聖演講 尋工作價值跳脫一般傳統的就業站，YS還設置動態履歷製作室，備有彩妝、錄影及剪輯等設備，提供求職者錄製影音履歷，都是年輕人感興趣的新作法。例如現在已是一名救生員的21歲曾奕華，就被魏德聖演講吸引。畢業於高苑工商資訊技術系的他，當初因為想一睹導演魏德聖真面目，來到YS。魏德聖的一句話「工作在於它的價值，而非金錢」，深深震撼他。
曾奕華說，因為這句話，他現在翻開薪資單，都可以比較釋懷，「我的心願是想教弱勢小朋友游泳，這是我的核心價值。至於金錢，能餵飽我，能讓我拿點錢給媽媽，就知足了。」當初由於夢想成為救生員，在YS的鼓勵下，曾奕華報名救生員訓練班。他游泳全靠自學，每次上課總是吊車尾。整整4個月，每天去游泳池報到苦練，最後終於考到救生員證照。
勞動力發展署高屏澎東分署科長曾羑箐說，許多來到YS的年輕人都有職涯的迷惘，除了幫助他們找到工作，還須花費更多時間，透過測驗與對談，幫助年輕人更認識自己。
30歲、目前擔任科技公司前端工程師的盧奕成也在YS找到自己。他說，「台灣傳統教育總是教你要變成什麼樣的人，卻從來沒有告訴你，你是什麼樣的人。」經過職涯諮詢師的分析，他形容自己突破「心魔」，將天馬行空的想法，落實為行動力。
23歲的許玉娟又是另一案例。畢業於高鳳數位內容學院休閒事業管理系，父母期待她做的工作，與自己能力、興趣不符，讓她非常灰心。「只要你不放棄自己，我也不會放棄你，」YS職涯諮詢師吳曉柔一通電話，讓她決定給自己一個機會。許玉娟現在在方師傅點心坊中央工廠擔任學徒，她覺得很踏實。
24歲碩士生 黃歆雅到YS充電 順利進入鴻海國立大學的碩士生，也會對未來感到徬徨。24歲的黃歆雅從中正資工所畢業後，她曾應徵心中的理想公司鴻海卻失敗，面試主管建議，她還得先學習Html、JavaScript等程式語言累積實力。這是之前學校沒教的事。黃歆雅上網搜尋相關課程。從去年9月開始，一連上了四門。「我在學校學到的技能，用在業界還不夠，決定進入職場前，先充分做好準備，」她說。
交通大學應用數學所畢業、29歲的陳相宇也有相同想法。畢業後，他找工作屢屢碰壁，過了兩年接案生活，接案時，發現需要哪些程式技能，就立刻去報名相關課程補足，也累積作品集。經過課程訓練，黃歆雅和陳相宇終於獲得鴻海的面試機會，也順利錄取，進入鴻海擔任工程師，正職人生即將開跑。
柯秀燕說，最初曾擔心YS和一般就業站會功能重複，但許多年輕人不喜歡到一般就業站報到，寧可在網路尋找工作，YS提供他們另一種選擇。除了高雄市，台北市和新竹市今年也會陸續成立青年職涯發展中心。「年輕人可塑性強，但缺乏舞台，以及走上舞台的臨門一腳，」柯秀燕說。理解「宅」世代的就業焦慮，對症下藥，才能化解青年高失業率。
文章連結：【遠見雜誌/柯曉翔】